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ORARI DI APERTURA
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di Monica Cipriano
Lo Yoga è un viaggio alla scoperta di chi sei veramente, esiste per cambiare la vita delle persone.
Ho avuto modo di sperimentarlo prima sulla mia pelle, e poi attraverso persone uomo/donna incontrate insegnando yoga, ho e hanno rivoluzionato la loro vita, respirando, ritrovando la loro felicità, il centro che avevano perso.
Lo Yoga è uno strumento da usare giorno per giorno per scoprire l'Universo, che hai dentro di te.
L'unione con il tutto.
È una disciplina, uno stile di vita, porta benessere al corpo, mente e spirito.
Namastè 🧘🏻♀️
BENEFICI
- benefici muscolari
- Benefici all'apparato scheletrico
- Benefici per la digestione
- Benefici per il cuore
- Benefici per il sistema immunitario
- Flessibilità
- Equilibrio
BENEFICI PER LA MENTE E PER LO SPIRITO
- Sostiene in caso di depressione e ansia
- Benefici per il sonno
- Migliora la gestione delle emozioni
Hatha Yoga
Praticare Hatha Yoga significa muovere il corpo attraverso esercizi fisici (asana), esercizi di respirazione e di meditazione.
Gli esercizi di Hatha Yoga (asana) eseguiti con calma uniscono respiro (pranayama), rilassamento e meditazione.
Kundalini Yoga consiste in pratiche volte a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all'aumento dell'energia del corpo.
La Kundalini Yoga aumenta e riequilibra le energie dei Chakra, prendendone consapevolezza.
L'energia Kundalini, spesso viene descritta come un serpente attorcigliato dormiente, alla base della colonna vertebrale… che tutti possiamo imparare a risvegliare!
La combinazione Kundalini in 5 esercizi:
- Asana (posizione yoga)
- Mudra (esercizi delle mani)
- Badha (fissaggi)
- Respirazione
- Mantra
Sono specializzata nell'utilizzo dei Mudra durante la pratica dello Yoga, favorendo il risveglio del Prana, dei Chakra e della Kundalini.
Questo serve a collegare il corpo fisico, mentale e pranico creando una connessione con la consapevolezza cosmica.
Yoga in natura
Praticato con perseveranza, lo yoga all'aperto porta alla riduzione dell'ansia e dello stress, ad una migliore qualità del sonno e rafforza l'organismo.
Con me puoi provare questa meravigliosa sensazione, dalle passeggiate nella natura, alle sedute di benessere.